Hier entlang zu mehr Gelassenheit
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Über mich
Ich bin Lisa – Yogalehrerin, 3-fache Mama, 2-fache Bonusmama und Ruhe-Botin für Familienherzen.
Seit über 10 Jahren begleite ich Eltern auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Verbindung und innerer Kraft.
Was mich antreibt? Ich kenne das Chaos. Ich war mittendrin.
Als berufstätige Mama mit fünf Kindern im Herzen, einem übervollen Alltag und ständigem Funktionieren stand ich selbst kurz vor dem Burnout.
Ich fühlte mich erschöpft, gereizt und weit weg von mir selbst.
Bis ich den RUHE-Knopf gedrückt habe – und mein Leben komplett verändert habe.
Heute zeige ich dir, wie du das auch schaffen kannst.
Mit alltagstauglichem Yoga, einfacher Meditation und kleinen, kraftvollen Routinen, die dich stärken – auch dann, wenn das Leben tobt.
Kein perfektes Instagram-Mama-Leben. Sondern echte Verbindung, tiefe Atmung und neue Kraft aus dir selbst heraus.
Ich glaube zutiefst:
Wenn es der Mama gut geht, geht es der ganzen Familie gut.
Und dafür bist du nicht egoistisch. Du bist mutig.
Wenn du spürst, dass du dich nach mehr Ruhe sehnst, dann begleite ich dich von Herzen gern – Schritt für Schritt, ehrlich, liebevoll und mit viel Humor.
Bereit, auf deinen eigenen Ruhe-Knopf zu drücken?
Dann schau dir meinen Kurs an – du wirst überrascht sein, wie leicht Veränderung sein darf.
Mein Online-Kurs HappyMum zielt darauf ab, Müttern einfache Übungen und Tipps an die Hand zu geben, ihr mindset zu verändern. Denn: Glück kann man lernen!
Das 6 Wochen-Coaching bietet dir die Möglichkeit, persönlicher die Dinge in Angriff zu nehmen und so mit 6wöchiger Begleitung den Weg zu einer gücklicheren und entspannteren Mutter zu gehen.
Die Programme sind speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten.
Lass mir dir helfen!
Erfahrungsberichte
Was Mütter sagen:
Das Coaching-Programm war eine Bereicherung für mich. Ich habe gelernt, wie ich mir selbst mehr Zeit für Entspannung geben kann.
Julia S.
Lena M.
Dank dem Coaching habe ich gelernt, wie wichtig es ist, auch an mich selbst zu denken. Eine wertvolle Erfahrung!
Sarah K.
Die Meditationen haben mir geholfen, Stress abzubauen und mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren.